Vença a ira: 4 passos incríveis para controlar sua raiva e não pecar

Efésios 4.26-27
Irai-vos e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira,
nem deis lugar ao diabo.

Introdução

O autor Paul Hoff no livro O pastor como conselheiro afirmou o seguinte:

Deus nos criou com capacidade de sentirmos emoções: amor, ira, repugnância, medo, culpa, alegria, exaltação e outros sentimentos.

As emoções representam uma parte importantíssima dos acontecimentos mais nobres e úteis do homem, mas também contribuem para os atos mais trágicos de sua vida.

1 – Definindo o que é ira

A ira é um estado emocional, experimentado vez ou outra por todos. Ela geralmente desperta quando nosso progresso em direção a um alvo desejado é impedido.

A ira ocorre em vários graus de intensidade desde um aborrecimento leve podendo chegar até a raiva violenta. Ela tem início na infância e continua até a velhice.

A ira pode ser oculta e mantida no íntimo, ou expressa abertamente para todos.
Pode ser curta, surgindo e desaparecendo rapidamente, ou talvez longa a ponto de durar décadas na forma de amargura, ressentimento e ódio.
A ira pode ser destrutiva, especialmente quando persiste na forma de agressão, falta de perdão ou vingança.
Mas tem igualmente possibilidade de ser construtiva, quando nos motiva a corrigir a injustiça ou pensar criativamente.

O que causa a ira? Podem ser vários fatores. No livro Aconselhamento Cristão o autor Gary Collins destaca as seguintes causa da ira:

A ira pode acontecer quando nos sentimos injustiçados - quando ficamos indignados com a injustiça cometida contra nós ou contra outras pessoas, ou mesmo se somos prejudicados de forma injusta. Por exemplo quando alguém fala calúnias por trás ou mesmo quando verificamos a injustiça social de nosso país não obstante os altos impostos que pagamos.

A ira pode acontecer quando nos sentimos frustrados - a frustração é um obstáculo que nos impede de alcançar um objetivo. Chegar atrasado a um compromisso por causa de um pneu furado pode causar uma leve frustração. Mas perder a hora do vestibular, ou ter uma doença grave, pode nos levar a uma forte frustração.

A ira pode ser "aprendida" - os meios de comunicação divulgam todas as formas de iras, descontroles e violências. Nossa memória capta estas informações e reproduz nos momentos em que estamos irados.

A ira pode surgir quando a pessoa se sente ameaçada ou magoada - Quando a pessoa é rejeitada, "deixada de lado", humilhada, criticada injustamente, ou ameaçada de qualquer outra forma, sua ira desperta. Quando estas coisas acontecem nos sentimos vulneráveis e isso faz com que a ira e agressão sejam usadas como revide.

A ira pode ser decorrente da personalidade. Algumas pessoas são mais sensíveis à frustração e injustiça, mais inclinadas a zangarem-se e menos capazes de controlar suas reações. Isto está associado até certo ponto ao nível de maturidade.

2 – A Bíblia e a ira

A ira é uma emoção dada por Deus ao homem. O próprio Criador manifesta na Bíblia, diversas vezes, este sentimento. Mas a ira de Deus é perfeita, justa, em equilíbrio com sua justiça e misericórdia.

Mas o problema é que o ser humano, sendo imperfeito, não tem o mesmo equilíbrio e utiliza a ira quase sempre como algo negativo.

E talvez por causa disso as pessoas pensam que a ira trata-se apenas de um aspecto negativo. Mas, como lemos em Efésios 4.25,27 é possível irar sem pecar, ou seja, existem aspectos positivos na ira também.

A Bíblia fala dos dois aspectos, positivos e negativos da ira.

A) O lado positivo da ira

A ira tem um lado saudável e positivo. Há pelo menos três aspectos desse lado:

A ira é saudável quando é uma indignação contra a violação dos padrões de Deus - algumas vezes, o próprio Jesus irou-se desta forma como contra os religiosos e no próprio templo expulsando os vendedores.

Mateus 21.12
Tendo Jesus entrado no templo, expulsou todos os que ali vendiam e compravam; também derribou as mesas dos cambistas e as cadeiras dos que vendiam pombas.

É bom lembrar que Jesus atacava o mal e a maldade; não tinha o objetivo de humilhar as pessoas que praticavam o erro. Sua intenção era alertá-los para voltarem aos padrões corretos.

A ira é saudável quando atua como um "alarme" contra um perigo ou uma ineficiência - existem ocasiões em que a passividade pode custar a vida de alguém. Por exemplo: um pai que grita irado "PARE!", a um menino desatento, que está prestes a atravessar a rua com um caminhão vindo em sua direção.

Mas nem sempre este "alarme" é acionado sem magoar ou ferir alguém. Por isso é necessária a disposição de pedir perdão ou acertar com quem nos irritamos.

A expressão ‘não se ponha o sol sobre vossa ira’ significa também não deixarmos que as coisas fiquem como estão e sim acertarmos de maneira amorosa.

A ira é saudável quando é uma repreensão honesta, que leva a outra pessoa a arrepender-se e a mudar para melhor - O verdadeiro amigo não fala somente o que é bom e agradável; quando é necessário, ele deve repreender de forma leal, mesmo que a outra pessoa se entristeça.

Provérbios 27.5-7
Melhor é a repreensão franca do que o amor encoberto.
Leais são as feridas feitas pelo que ama, porém os beijos de quem odeia são enganosos.

B) O lado negativo da ira

A ira pode ser altamente destrutiva - dependendo da direção em que a ira é manifestada, ela pode ferir muitas pessoas. É quando a pessoa “explode” e acaba provocando reações idênticas. Mas essa explosão também pode acontecer internamente, a pessoa guarda a ira dentro de si ou a nega e o resultado é que ela com o tempo fica doente.

Provérbios 27.3
Pesada é a pedra, e a areia é uma carga; mas a ira do insensato é mais pesada do que uma e outra.

A ira pode ser resultado de não conhecermos todos os fatos – Cada pessoa vê a situação de acordo com a sua perspectiva, não se preocupando com os outros lados da questão.

Como consequência, muitas vezes ficamos irritados com coisas que julgamos erradas, mas que de fato não seriam consideradas erradas, se estivéssemos de posse de todos os dados.

Eclesiastes 7.9
Não te apresses em irar-te, porque a ira se abriga no íntimo dos insensatos.

A ira frequentemente leva ao pecado - O pecado desse tipo pode manifestar-se de várias maneiras:

Vingança - amargura, ódio, represália e uma atitude crítica, são resultados da ira, sendo todas estas atitudes condenadas na Bíblia.

Abuso verbal - os cristãos têm a responsabilidade de controlar suas palavras, mas isto é especialmente difícil quando estamos zangados. No Velho Testamento, quem não se controla, muitas vezes é descrito como insensato. Tiago diz que todo homem deve ser tardio para falar e tardio para se irar.

Falsidade - a pessoa irada e magoada, que não tem coragem de acertar o problema, pode começar a utilizar de sutilezas, falsidades, tramar enganos e divulgar fofocas contra seu ofensor. O objetivo é "dar o troco", ferir, vingar-se, sem um ataque frontal. Mas Jesus diz que nossa palavra tem que ser SIM, ou NÂO. Não há lugar para falsidades. O que passar disto, é de procedência do diabo.

3 – Como vencer a ira

Não é fácil lutar contra a ira. Mas é necessário que não nos acomodemos e continuemos a moldar o nosso caráter cristão. Se você tem problemas com a ira ou conhece alguém que pode ajudar, preste atenção nestas dicas:

1ª Dica – Admita sua ira

Como em todas as áreas da vida é bem mais fácil superar um problema quando admitimos que o temos. Faça uma análise de como você se comporta durante o dia e seja honesto com você mesmo, você é uma pessoa que se ira facilmente? Como se manifesta a sua ira? Você explode ou você a engole e ninguém fica sabendo?

2ª Dica – Identifique o motivo de sua ira

O que deixa você tão irritado? Você tem passado alguma frustração? Algum problema mais sério? Como anda sua paciência? Tem dormido bem? Sofre de alguma limitação ou dor que afeta sua paciência?

Quando a gente admite e avalia o motivo da ira ela perde muito o seu poder!

3ª Dica – Cultive as virtudes bíblicas

Seja mais humilde - é uma experiência humilhante admitir que estamos ou estivemos zangados, ou que perdemos o autocontrole. Mas é de fundamental importância para a resolução do problema cultivar humildade.

Peça perdão a Deus às pessoas envolvidas - a Bíblia enfatiza a necessidade de confessarmos a Deus e às pessoas envolvidas.

Provérbios 28.13
O que encobre as suas transgressões jamais prosperará; mas o que as confessa e deixa alcançará misericórdia.

Aprenda a perdoar – Não basta apenas pedir perdão. Temos que aprender a perdoar os erros das pessoas. Uma vez que Deus nos perdoou de coisas tão mais graves, nós devemos em relação aos homens, perdoar e sermos perdoados.

Aprenda a importância de se controlar
1. devemos tirar da nossa vida a ira, indignação e maldade – Colossenses 3.8
2. temos que manter longe: amargura, ira, cólera, gritaria – Efésios 4.31
3. o servo de Deus não deve viver brigando – 2 Timóteo 2.24
4. busque auxílio do Espírito Santo para apresentar o seu fruto – Gálatas 5